Muitas pessoas têm curiosidade sobre o que acontece em uma sessão de terapia – afinal, dar o primeiro passo pode ser desafiador. No entanto, saber como esse processo funciona pode trazer mais segurança, acolhimento e motivação para iniciar. Neste post, vamos explorar, de forma clara e acessível, o que é a terapia, como uma sessão acontece, o que a ciência diz sobre seus benefícios, os tipos de terapia existentes e, claro, como a arteterapia se insere nesse universo. O que é terapia? A terapia é um espaço de escuta acolhedora, conduzido por um profissional capacitado, em que você pode falar sobre seus sentimentos, pensamentos, comportamentos e dificuldades. Diferentemente do que muitos imaginam, o objetivo não é “dar conselhos”. Em vez disso, a terapia ajuda você a compreender melhor a si mesmo(a), encontrar caminhos, ressignificar dores e desenvolver recursos internos para lidar com os desafios da vida. Além disso, a terapia pode ser uma jornada de autoconhecimento profundo, mesmo quando não há um sofrimento evidente. Ou seja, é um espaço que se adapta às suas necessidades, sejam elas urgentes ou preventivas. Como funciona uma sessão de terapia? Embora cada profissional tenha seu estilo e abordagem, a estrutura básica de uma sessão … Continue lendo Como funciona uma sessão de terapia?