Transforme a sua vida através da arteterapia!

O que é arteterapia?

A arteterapia é uma abordagem terapêutica que utiliza a criação artística como um caminho para o autoconhecimento, a expressão e o cuidado emocional.

Por meio de atividades como desenho, pintura, colagem, modelagem, escrita e outras linguagens expressivas, a pessoa encontra formas de acessar sentimentos, elaborar emoções e se reconectar consigo mesma.

Diferente do que muitas pessoas imaginam, não é preciso saber desenhar, pintar ou ter qualquer habilidade artística.

Como funciona uma sessão de arteterapia?

As sessões começam com uma conversa sobre as atualizações da semana, e seguem conosco desenvolvendo alguma atividade criativa que tenha a ver com o momento em que você se encontra!

As sessões de arteterapia comigo são individuais, com duração média de 50 minutos, podendo, em alguns casos, se estender um pouco mais, de acordo com o andamento. Atualmente não tem custo, pois sou estagiária.

A arteterapia é um convite gentil para você se escutar, se acolher e, principalmente, se reencontrar. É ideal para quem sente muito, mas nem sempre sabe por onde começar a falar.

Mas afinal, por que a arteterapia funciona tão bem?

Porque a arte tem uma potência única: ela acessa lugares que as palavras simplesmente não conseguem alcançar.

Ao pintar, modelar, colar, rabiscar ou criar livremente, você não está apenas produzindo uma imagem. Na verdade, você está ativando memórias, liberando emoções e, muitas vezes, desbloqueando movimentos internos que estavam ali silenciosos, esperando um espaço seguro para emergir.

A criadora

Fernanda Gomes Canan

Meu nome é Fernanda e sou especializanda e estagiária em Arteterapia, com formação em andamento em três abordagens que se complementam e enriquecem muito minha prática clínica.

Minha escuta é profundamente guiada pelo simbolismo, pela criatividade e pela compreensão dos processos psíquicos. Acredito que a arte funciona como um portal de cura e transformação.

Formação

Estou me especializando em Arteterapia Junguiana pela FAMAQUI/Psiquê e também em Terapia Analítica pelo Instituto Casa de Vida. Também estou me pós-graduando em Psicologia pela Faculdade Metropolitana.

Abordagem

Na minha abordagem, acolho cada pessoa com muito respeito, leveza e liberdade. Aqui, você não precisa encontrar as palavras certas, nem saber desenhar, nem fazer bonito.

A arte nos ajuda a acessar conteúdos internos, dar novo significado ao que dói e, consequentemente, construir sentidos mais leves e potentes para nossa própria história.

Afinal, não existe um “jeito certo” de fazer arte. O que importa é o processo: tudo começa pelo traço, pela cor, pela criação e, principalmente, pela expressão.

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Benefícios da arteterapia

A arteterapia é um caminho leve e acolhedor para quem busca se cuidar emocionalmente. Ela oferece um espaço seguro, sem julgamentos, onde você pode se expressar sem precisar falar, apenas criando.

Um jeito leve de se cuidar

falar sem precisar falar

Ideal pra quem gosta de criar

Um espaço sem julgamentos

Respeita o seu ritmo

Estimula o autoconhecimento

Notícias e postagens

Perguntas frequentes

Pra quem é a arteterapia?

A arteterapia é pra qualquer pessoa que queira se conhecer melhor, lidar com emoções ou simplesmente ter um espaço de expressão. Atendo pessoas de todos os gêneros, idades e histórias. Crianças, adolescentes, adultos e idosos são bem-vindos por aqui.

Preciso saber desenhar?

De jeito nenhum! A arteterapia não tem a ver com “saber fazer arte”, mas com se expressar de forma livre. Não existe certo ou errado: o importante é deixar fluir.

O que acontece em uma sessão?

Cada sessão é única, mas geralmente usamos materiais como tinta, lápis, revistas, argila ou colagens. A arte é uma ponte e, a partir dela, conversamos, refletimos e elaboramos o que surgir.

Quantas sessões são recomendadas?

O número de sessões varia de pessoa pra pessoa. Algumas buscam acompanhamento contínuo, outras preferem encontros pontuais. Aqui, respeito o seu ritmo e construímos esse caminho juntos.

Como a arte pode ajudar?

A arte permite que sentimentos ganhem forma, mesmo quando ainda não cabe em palavras. Ela abre caminhos sutis para acessar memórias, elaborar dores e despertar potências.

Pesquisas na área da arteterapia

Melhora de sintomas

Depressão em crianças e adolescentes

Uma revisão sistemática com 12 RCTs envolvendo 333 participantes mostrou uma redução significativa nos sintomas depressivos (SMD = –0,72; p = 0,01), indicando um efeito moderado e relevante da arteterapia nessa população.

Qualidade de vida

Arteterapia em pacientes adultos com câncer

Uma análise de sete estudos (4 RCTs + 3 não randomizados) mostrou que a arteterapia pode reduzir ansiedade e depressão e melhorar a qualidade de vida em adultos em tratamento oncológico.

Redução da ansiedade

Efeito em mulheres adultas com ansiedade

Um RCT na Holanda com mulheres (18–65 anos) diagnosticadas com TAG, fobia social ou pânico mostrou: Redução significativa da ansiedade (com grande efeito), melhora da qualidade de vida e estratégias de regulação emocional, resultados mantidos aos 3 meses.

Melhora na depressão

Qualidade de vida em mulheres com câncer

Melhora na regulação

Terapia de pintura em grupo para adolescentes

Meta-análise de seis estudos focados em pintura em grupo revelou melhora significativa em sintomas depressivos entre adolescentes, com melhora também na regulação emocional e resiliência

Redução da ansiedade

Grupos multiculturais de crianças/adolescentes

Um estudo investigou arteterapia em grupo em jovens de famílias multiculturais e encontrou reduções significativas em ansiedade generalizada e depressão, bem como melhora no bem-estar geral dos estudados.

Redução da depressão

Intervenção baseada em mindfulness e arte

Um estudo com 124 mulheres com câncer de mama, randomizadas para 12 semanas de arteterapia com foco em mindfulness versus lista de espera, mostrou ganhos acentuados na qualidade de vida e redução de ansiedade e depressão.

Melhora na saúde

Arteterapia em idosos com comprometimento cognitivo leve

Um ensaio clínico randomizado mostrou que intervenções artísticas podem retardar o declínio cognitivo e melhorar a saúde mental e a qualidade de vida em idosos com MCI (comprometimento cognitivo leve).

Melhora da depressão

Arteterapia como tratamento de depressão em idosos

Um estudo com pacientes idosos diagnosticados com depressão recorrente testou a arteterapia como tratamento adjuvante. Os participantes do grupo experimental apresentaram melhorias em depressão e ansiedade.

Terapia artística

Meta-análise sobre terapia artística no PTSD

A revisão no BMC Psychology analisou 7 estudos controlados sobre terapias artísticas (incluindo arteterapia) para PTSD em adultos (665 participantes). O efeito combinado foi elevado e significativo (SMD = –1,98; IC 95 % de –3,80 a –0,16; p < 0,05).

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