A arteterapia é uma abordagem terapêutica que utiliza a criação artística como meio para acessar, organizar e transformar conteúdos emocionais. Ao contrário do que muitas pessoas imaginam, não é necessário saber desenhar, pintar ou produzir uma “arte bonita” para que ela funcione. Na verdade, é justamente o contrário: a arteterapia funciona exatamente porque não se importa com estética, mas sim com o processo simbólico, sensorial e expressivo. Além disso, a neurociência já comprovou que, quando você cria – seja pintando, desenhando, modelando, colando, escrevendo ou qualquer outra forma de expressão -, ativa áreas cerebrais responsáveis pela regulação emocional, pela memória, pela criatividade, pela linguagem simbólica e pela autorregulação. Portanto, é muito mais do que “fazer arte”. É acessar memórias, emoções, padrões inconscientes e, através desse processo, reorganizar sua vida emocional, aliviar estresse, fortalecer a autoestima e desenvolver bem-estar. Por que, na prática, a arteterapia funciona tanto? Existem diversos fatores que explicam, na prática, o porquê da arteterapia ser tão eficiente. Veja alguns deles: ✔️ Porque não exige que você encontre as palavras certas. Afinal, nem sempre conseguimos nomear o que sentimos – e a arte, felizmente, fala por você. ✔️ Porque permite acessar emoções profundas e, muitas vezes, inconscientes. É … Continue lendo Arteterapia funciona mesmo?